Minha noite...705 kcal...péssimo...mas amanhã será melhor!

Lanche:

- 1 fatia de pão integral com 1/2 col de maionese light. 70
- 1 leite fermentado 71
- 1 caqui pequeno 74

Depois disse desembestei a comer... mas sempre tentando me contralar...até cha de oliveira tomei...muito ruim aliás. Bom depois do lanche comi:

- 1 pacote pequeno de pipoca doce (sim, preciso incluir o doce no meu dia pq simplesmente amo!) 150 kcal
- 4 cookies integral de linhaça. 160 kcal
- 1 pedaço de torta de frango com legumes. 150 kcal

E antes do lanche, na sobremesa, comi 1 laranja (40 kcal)