Almoço...600 kcal

Ok, foi mais calórico do que eu esperava...mas consegui excluir o arroz e feijao para poder comer a torta (ja que só é necessário 1 fonte de carboidrato) e tambem não repeti. Então acho que fui bem! Ah no meio da manhã tomei um copo de suco de uva (60 kcal), e meia hora antes do almoço tomei 1 copo de chá de oliveira (0kcal).

- Saladinha de agrião e alface temperado com limão, sal e azeite. 40
- 2 col. de servir de grao de bico com tomate. 150
- 1 pedaço pequeno de torta de frango e legumes. 150 kcal
- 4 pedaços pequenos de carne cozida (tirei as batatas). 200 kcal