Criando coragem....

É bem difícil encontrar forças para começar novamente uma dieta já que tantas vezes comecei e em todas desisti no inicio da jornada. É complicado. Hoje recomecei, fui bem até a hora do almoço mas depois veio todo sentimento de gula, de ansiedade, de desejo de comer um doce...tentei resistir, tentei de verdade. Parei, pensei, busquei ajuda em alguns blogs do gênero, por fim comi uma carambola. Mas a vontade não passou. E mais uma vez não resisti. Comi uma bolacha wafer, a maxi chocolate...comi uma pacote em frente a tv. Dai bateu o desanimo mas a vontade que me consumia, passou. Não sei o mais vale a pena. Talvez valeria mais continuar passando vontade....to triste.
Hoje, somente hoje, me enxerguei como viciada por besteiras (não é só doce, porque pode ser salgadinho, amendoins e afins)...
Penso em continuar a partir de agora, de já, mas não sei como será daqui a 5 horas.
Entrego nas mãos de Deus. Não me desampare, Senhor. Me ajude por favor...

Lunch wednesday!

Lettuce and watercress salad, zucchini, rice, bean and chicken fillet. Very good!!! I´m back :)

Determinada a sair dessa estatística

Mundo tem 2,1 bilhões de pessoas obesas ou com sobrepeso, diz estudo

Pesquisa traz dados de 188 países, incluindo o Brasil, entre 1980 e 2013.
No período, sobrepeso e obesidade aumentaram 27,5% entre adultos.

Mariana LenharoDo G1, em São Paulo

Há 2,1 bilhões de pessoas obesas ou com 
sobrepeso no mundo (Foto: Reprodução/TV Globo)

No mundo, há atualmente 2,1 bilhões de pessoas obesas ou com sobrepeso, o que representa quase 30% da população mundial. De 1980 a 2013, obesidade e sobrepeso, em conjunto, aumentaram 27,5% entre os adultos e 47,1% entre as crianças. As conclusões são de uma pesquisa internacional que levou em conta dados de 188 países, incluindo o Brasil. O estudo foi conduzido pelo Instituto de Métrica e Avaliação para a Saúde (IHME) da Universidade de Washington e publicado na edição da revista científica “The Lancet” de quinta-feira (29).

Para a obtenção dos dados, foram avaliados 1769 estudos e relatórios anteriores. Entre os homens adultos, a obesidade e o sobrepeso subiram de 29%, em 1980, para 37%, em 2013. No mesmo período, os índices cresceram de 30% para 38% entre as mulheres.

A obesidade e o sobrepeso também aumentaram entre crianças e adolescentes, especialmente nos países desenvolvidos onde, em 2013, 23,8% dos meninos e 22,6% das meninas tinham sobrepeso ou obesidade. Nos países em desenvolvimento, esse índice é de 12,9% entre os meninos e 13,4% entre as meninas.

Nenhum país teve um declínio significativo da obesidade nos últimos 33 anos, o que representa um motivo de preocupação, segundo os autores. “A expectativa é que a obesidade cresça de forma constante à medida que aumentem as rendas nos países de baixa e média renda, em particular, a não ser que medidas urgentes sejam adotadas para resolver essa crise de saúde pública”, diz o pesquisador Christopher Murray, diretor do IHME.

O sobrepeso é caracterizado por um índice de massa corporal (IMC) maior ou igual a 25 e menor que 30. Já a obesidade caracteriza-se por IMC maior ou igual a 30.

Brasil

No Brasil, segundo o estudo, 52,5% dos homens com mais de 20 anos e 58,4% das mulheres da mesma faixa etária apresentam sobrepeso ou obesidade. Entre os garotos com menos de 20 anos, essa parcela é de 22,1%. Entre as garotas, o índice é de 24,3%. O Brasil fica acima da média global de obesidade, mas abaixo de países como Estados Unidos, Reino Unido, México e Bolívia.

Para a obtenção dos dados brasileiros, foram levados em conta diversas pesquisas, entre elas o Vigitel (Vigilância de fatores de risco e proteção para doenças crônicas por inquérito telefônico), feito anualmente pelo Ministério da Saúde desde 2006.

Um dos colaboradores da pesquisa, o brasileiro Jorge Gustavo Velásquez Meléndez, professor de epidemiologia da Escola de Enfermagem da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), explica que a pesquisa internacional reuniu vários tipos de levantamentos anteriores, tanto os de abrangência nacional quanto os locais. “Existem vários modelos estatísticos que contemplam a variabilidade dessas pesquisas.” 

Para Meléndez, a pesquisa é importante para o desenvolvimento de políticas públicas de saúde. “A obesidade aumenta o risco de vários tipos de doença, como as cardiovasculares e alguns tipos de câncer. A pesquisa é importante para que gestores da saúde pública percebam qual o nível de obesidade de cada país e como isso está evoluindo.”

Recordistas
Os países com os índices mais altos de obesidade e sobrepeso, segundo o estudo, são os do Oriente Médio e Norte da África. Na região, 58% dos homens e 65% das mulheres com 20 anos ou mais apresentam sobrepeso ou obesidade.

Existem seis países em que mais da metade das mulheres são obesas, todos no Oriente Médio e na Oceania. A pior situação é observada em Tonga, país que fica na Polinésia, onde homens e mulheres têm prevalência de obesidade superior a 50%.