Lanche:
- 3 torradas int. light com maionese light e 1 fatia de mussarela. 205 kcal
- 1 xícara de chá mate com adoçante. 0
- 1 pera 68
Jantar:
- 2 col de servir de maionese 150 kcal
- 1 col de sopa de carne refogada em tirinhas, 60 kcal
Sobremesa
- 1 diamente negro pequeno (sim sou chocolatra). 127 kcal
Total: 610 kcal
Fiz um progresso enorme hoje..comecei a malhar! Comprei o Air Climber da Polishop ontem, fiz um treino de 1 hora. Infelizmente nao ajustei o monitorzinho para apontar a queima calorica. Mas pelo tanto que suei acho que foi bastante! hahahaha A possibilidade de me exercitar em casa é perfeito porque tenho filhos pequenos e sair para ir a academia ou caminhar, é impossível.
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